O que é e como tratar a apneia do sono?

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O que é apneia do sono?

A apneia, assim como a insônia, é considerada um tipo de doença do sono. É quase impossível não identificar um paciente com apneia. 

Isso porque os principais sintomas da doença são: ronco alto e constante, além de uma pausa momentânea da respiração enquanto dorme. 

Embora pareça estar em um sono profundo, a pessoa com esse distúrbio não consegue ter uma boa noite de descanso e acaba se sentindo exausto ao longo do dia.

O que causa a apneia?

O ronco ocorre por causa de uma obstrução das vias aéreas que acontece devido a distúrbios da musculatura da faringe. 

Além disso, existem alguns hábitos de vida que aumentam o risco de apneia. Como, por exemplo, obesidade, consumo excessivo de álcool, fumar e o uso de pílulas para dormir. 

Esse distúrbio do sono também possui outras causas que incluem o estado físico do paciente e problemas de saúde.

• Nariz entupido;
• Idade;
• Uso de álcool;
• Tabagismo;
• Uso de calmantes e relaxantes musculares;
• Genética.

Quais os sintomas da apneia obstrutiva do sono?

Além do ronco, que é marca registrada de todo paciente com apneia, os sintomas deste distúrbio do sono podem variar bastante à noite ou ao longo do dia seguinte:

• Ronco alto e frequente;
• Pausa na respiração enquanto dorme;
• Engasgos durante o sono;
• Sonolência e cansaço ao longo do dia.
• Muita dor de cabeça ao acordar;
• Boca seca ou sede ao acordar;
• Perda de foco e da produtividade.

Quem está em risco de apneia do sono?

Qualquer pessoa pode desenvolver apneia do sono, mas alguns grupos de pessoas correm maior risco, incluindo:

• Homens: Os homens são mais propensos à apneia do sono do que as mulheres.
• Pessoas com excesso de peso ou obesidade: O excesso de peso é um dos principais fatores de risco para a apneia do sono.
• Pessoas com pescoço grosso: Ter um pescoço grosso aumenta o risco de obstrução das vias aéreas.
• Pessoas com histórico familiar de apneia do sono: Se você tem um familiar com apneia do sono, você tem maior risco de desenvolver a doença.
• Pessoas que consomem álcool em excesso: O consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de apneia do sono.
• Fumantes: Fumar é um fator de risco para o ronco.

Como a apneia do sono é diagnosticada?

A apneia do sono geralmente é diagnosticada com um estudo do sono. Um estudo do sono é um teste noturno que monitora sua respiração, níveis de oxigênio no sangue, frequência cardíaca e outros sinais vitais enquanto você dorme.

Como eliminar o ronco?

O tratamento da apneia vai depender muito da causa e da gravidade de cada quadro. Mas, em geral, esses cuidados costumam envolver uma terapia multidisciplinar, começando com medidas simples do dia a dia. 

Entre elas estão: a perda de peso, dormir na posição certa (de lado), fazer atividades físicas bem como praticar exercícios fonoaudiólogos são suficientes para pôr um fim na apneia em casos mais leves.

Nas circunstâncias mais sérias, o uso de aparelhos ou máscaras facilitam (e muito) a respiração durante o sono, sem falar que são fundamentais para conter o ronco e a apneia. 

Mesmo assim, alguns pacientes ainda podem precisar de algum tipo de intervenção cirúrgica para dormir melhor, que costuma ser nas amídalas e no septo. 

Veja um resumão das dicas que você precisa praticar para que acabe de vez com esse distúrbio:

• Mudanças no estilo de vida;
• Tratamento com fonoaudiólogo;
• Uso de aparelhos intraorais;
• Uso de aparelhos de pressão positiva (CPAP);
• Procedimentos cirúrgicos.

Lembre-se que para a realização de cirurgias, você precisa de um médico certificado e qualificado no assunto, como um otorrinolaringologista, por exemplo. Só assim você terá sucesso e segurança no tratamento.

Como prevenir a apneia do sono?

Em contrapartida, se você não ronca e está pensando em prevenir o problema, existem algumas maneiras de fazer isso. 

Mas é importante ressaltar que, mais do que seguir as recomendações, a pessoa precisa ter dedicação e disciplina no dia a dia. Por fim, fica de olho nas dicas:

• Mantenha o peso sob controle;
• Pratique exercícios físicos com regularidade;
• Evite o consumo de álcool à noite;
• Pare de fumar;
• Evite dormir de barriga para cima;
• Se estiver roncando muito, procure um especialista.

Conclusão

A apneia do sono, um distúrbio caracterizado por pausas na respiração durante o sono, geralmente causadas por obstrução das vias aéreas superiores, pode trazer graves consequências à saúde. 

Seus principais sintomas incluem ronco alto, sonolência diurna excessiva, fadiga, dores de cabeça matinais e boca seca.

Homens são mais propensos a desenvolver o ronco do que mulheres, assim como pessoas com sobrepeso ou obesidade, pescoço grosso, histórico familiar da doença, consumo excessivo de álcool ou que fumam.

O diagnóstico da apneia do sono geralmente é feito através de um estudo do sono, um teste noturno que monitora a respiração, os níveis de oxigênio no sangue, a frequência cardíaca e outros sinais vitais durante o sono.

O tratamento da apneia do sono depende da causa e da gravidade da doença. 

Embora nem todos os casos de ronco possam ser prevenidos, existem medidas que podem reduzir o risco de desenvolver a doença, como manter um peso saudável, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool, parar de fumar e dormir de lado.

Se você está roncando muito ou tem outros sintomas de apneia do sono, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados. 

O tratamento precoce da apneia do sono pode melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de complicações graves de saúde.

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