Chá para emagrecer dormindo funciona?

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Você já deve ter pensado em como emagrecer enquanto dorme. Para muitos, perder peso é um processo longo e nem sempre fácil. Para manter a saúde, é necessário manter uma alimentação equilibrada e regular, além de praticar exercícios físicos. Mas para um resultado ainda mais potente, dá para ajudar um pouquinho o metabolismo e fazer o uso de um chá para emagrecer dormindo! Veja algumas opções para experimentar e descubra como perder peso dormindo com uma bebida quente antes de deitar.

 

Chá de canela para emagrecer dormindo?

Quando o assunto é emagrecimento, um dos chás mais famosos é o de canela. Delicioso, ele possui diversos benefícios para a saúde. É anti-inflamatório, previne doenças assim como o envelhecimento precoce. Da mesma forma, ele reduz o risco de doenças cardíacas e ajuda os diabéticos. Pois melhora a sensibilidade à insulina em nosso organismo e diminui os níveis de glicose no sangue. Além de tudo isso, o chá de canela ainda acelera o metabolismo, promovendo um emagrecimento saudável e natural. Tomá-lo antes de dormir é ideal para queimar calorias enquanto o corpo está descansando, ajudando na perda de peso.

 

Chá de gengibre com limão para emagrecer dormindo

Outra opção de chá antes de dormir para emagrecer é o de gengibre. Esse vegetal de sabor ardido é um potente termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal, fazendo com que o corpo queime calorias com facilidade. Uma boa dica é acrescentar limão ao chá, para torná-lo ainda mais saboroso! Além de emagrecer, esse chá é anti-inflamatório e contribui para o sistema imunológico. Bem como previne doenças como o câncer cólon-retal, regula a pressão arterial e protege o estômago contra úlceras. Saudável e gostoso!

 

Chá verde emagrece?

Sim, e ele também pode ser um bom companheiro antes de dormir. Seu poder antioxidante combate os radicais livres e previne doenças, além de evitar o envelhecimento precoce. Além disso, o chá verde contem nutrientes e minerais importantes para a nossa saúde. Por exemplo, o potássio e o flúor e tem propriedades antimicrobianas, combatendo gripes e resfriados. Sua capacidade emagrecedora deriva do potencial termogênico da erva, queimando calorias.

 

Chá de hibisco para emagrecer dormindo

Outro conhecido entre os que buscam quais chás tomar para emagrecer é o hibisco, uma flor avermelhada e poderosa. Muitas são as vantagens dessa substância: estudos realizados em Ilorin, na Nigéria, chegaram à conclusão de que o hibisco possui propriedades antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e a disseminação de doenças como o câncer. Ele também reduz o colesterol e a pressão arterial. Esse chá também trabalha o emagrecimento em duas frentes: por um lado, ele é termogênico, facilitando a queima de calorias; pelo outro, ele é diurético, ajudando na retenção de líquidos que provoca o inchaço.

 

Chá de cavalinha desincha?

Antes de dormir, nada é melhor do que dar aquela relaxada, não é mesmo? Pois o chá de cavalinha cumpre bem essa função e ainda te ajuda a emagrecer! Essa erva é tiro e queda quando o assunto é estresse. Aliviando a ansiedade e a pressão do dia-a-dia. Mas, ela também têm propriedades diuréticas que melhoram a sensação de inchaço e desconforto. Além de ajudar a queimar gorduras.

 

Chá de hortelã corta o apetite?

Algumas folhas de hortelã podem fazer milagres por você antes de dormir. Isso porque o chá desta erva, além de delicioso e calmante, também ajuda a reduzir o apetite, contribuindo para o emagrecimento rápido! Tomar uma xícara deste chá antes de dormir combate a insônia e o estresse e de quebra, uns quilos a menos na balança.

 

Chá de Rooibos é bom?

Também conhecido como chá vermelho, é uma boa opção para quem está querendo perder alguns quilos. Isso porque esse chá já é adocicado em sua forma natural, não precisando de adição de açúcar ou adoçante. Além disso, é muito baixo em calorias, com apenas 2 calorias por xícara.

Para melhorar, é rico em antioxidantes e ajuda a combater a inflamação do seu corpo. Ao mesmo tempo que te ajuda a ter um sono melhor.

 

Exercício e dieta são insubstituíveis

Por mais que os chás possam te ajudar a emagrecer enquanto dorme. Eles não substituem de forma alguma a atividade física e uma alimentação equilibrada. Pratique pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias, de acordo com a sua rotina. Além disso, estabeleça um cronograma de alimentação de 3h em 3h. Para que o metabolismo possa funcionar a seu favor. Se estiver muito difícil perder peso, o ideal é consultar um médico para orientar você da melhor forma possível a emagrecer com saúde.

 

Chá para emagrecer dormindo pode fazer mal?

Pode-se dizer que não, a não ser que você seja intolerante a algum dos ingredientes do chá, nesse caso não é indicado tomar. Porém, também deve tomar cuidado com a quantidade, nada em excesso nos faz bem, com os chás não é diferente. Se você não for intolerante aos ingredientes e controlar a quantidade diária ingerida, não deve ter problemas com nenhum dos chás citados.

 

Não dormir bem engorda!

Mais do que aderir aos chás para emagrecer dormindo, é importante priorizar a qualidade do sono. A privação do sono pode causar sérios prejuízos para o corpo, inclusive contribuindo para a obesidade. Ficar sem dormir aumenta o apetite. Além disso, torna o corpo resistente à insulina. E, assim, mais propenso à diabetes tipo 2, além de favorecer a hipertensão arterial.

Para emagrecer com saúde, é imprescindível dormir bem. Por isso, além do chá, promova a higiene do seu sono. Durma em um ambiente escuro, confortável e com travesseiro e roupas de cama macios e limpos. Da mesma forma, mantenha-se afastado do celular e da televisão e corte a ingestão de cafeína e de açúcares após às 17h. Assim, o seu corpo estará preparado para o repouso e o emagrecimento será certo!

Outra boa dica é fazer a suplementação de melatonina, o hormônio do sono. Essa substância age na indução e regulação do sono e diminui sua produção natural com o passar dos anos. Nós da The Men’s lançamos a primeira melatonina em forma de goma gelatinosa do Brasil, a Sleep Gummy, confira!

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