O que é parassonia?

---

Sonambulismo, bruxismo bem como terror noturno. Todos esses problemas têm algo em comum. Embora sejam considerados distúrbios do sono, eles também são conhecidos como tipos de parassonia do sono. Elas se caracterizam por eventos psicológicos anormais. Que podem acontecer durante várias fases do sono. Elas podem acontecer em qualquer idade, sendo mais comuns na infância, podendo terminar na adolescência.

No entanto, alguns tipos de parassonias podem durar por anos. E, dessa forma, se estender até a fase adulta. Neste caso, a causa do problema pode ser algum tipo de trauma. Assim com uma insegurança que costumam estar associados ao estresse e ansiedade. Sendo assim, caso os distúrbios durem até depois dos 18 anos, é muito importante consultar um médico. Para que ele indique um tratamento adequado.

 

Tipos de parassonia

Bruxismo

Um distúrbio caracterizado pelo ato de ranger os dentes durante o sono. Ele pode ser causado pelo estresse e ansiedade. Além de resultar em desgaste ou fraturas nos dentes. Outras queixas como dor, enxaqueca assim como Disfunção da Articulação Temporomandibular (DTM) também são comuns em quem tem essa parassonia.

 

Sonambulismo

Quando a pessoa realiza atividades motoras enquanto dorme. Por exemplo, andar pela casa e abrir portas. Assim como conversar enquanto dorme. O paciente costuma não se lembrar de nada logo após acordar.

 

Terror noturno

Quando o paciente grita, sente medo e tem muita agitação durante o sono. Muitas vezes junto ao sonambulismo. Na maioria dos casos, não é possível acalmar a pessoa. E ela não se lembra do que aconteceu na manhã seguinte. É mais comum em crianças e adolescentes, mas também pode ocorrer em adultos.

 

Despertar confusional

A pessoa acorda confusa, desorientada e assustada. A parassonia inicia com grande quantidade de movimentos e gemidos. E podem evoluir para agitação e choro inconsolável.

 

Sonilóquio

Caracterizado pelo ato de falar durante o sono.

 

Enurese noturna

É o ato de fazer xixi de forma involuntária na cama enquanto dorme. É mais frequente acontecer com os meninos durante a infância. Embora também possa ocorrer em adultos jovens ou em idosos. As principais causas da enurese noturna são atrasos no desenvolvimento, cistites, diabetes, entre outras.

 

Pesadelos

Quando a pessoa acorda assustada por causa de um sonho ruim. Diferente do terror noturno, os pesadelos geralmente ocorrem durante a fase de sono REM. Ou seja, na segunda metade da noite, e raramente incluem fala, gritos e sonambulismo.

 

Paralisia do sono

É a incapacidade temporária de se mover ou falar durante a transição entre o sono e a vigília. Quem está quase dormindo ou acordado, de repente, fica impossibilitado de realizar movimentos, inclusive falar ou gritar. O paciente costuma sentir um aperto no peito e a ter alucinações.

 

Tratamentos para a parassonia

Para cada parassonia existe uma maneira específica de tratar. Muitas pessoas com parassonias mais brandas podem melhorar com medidas bem simples, como o controle do estresse e adotar hábitos de higiene do sono. Entre as medidas mais indicadas estão: estabelecer uma hora específica para dormir e acordar, fazer exercícios relaxantes regularmente antes de dormir e fazer atividades físicas durante o dia.

Seguindo essas recomendações, o paciente consegue ter uma melhora das parassonias. Na maioria dos casos, não há necessidade de usar nenhum tipo de remédio. Essa medida é mais indicada ​​quando os sintomas são muito graves e persistentes, mesmo depois de tomadas medidas para melhorar a higiene do sono.

 

Já ouviu falar na melatonina?

Também conhecida como hormônio natural do sono, essa substância é produzida pelo corpo e é responsável pela regulação e indução do nosso sono. Como sua produção cai com o avanço dos anos de vida, sua suplementação é muito bem vista para uma maior qualidade de sono. Nós da The Men’s desenvolvemos a Sleep Gummy, uma goma gelatinosa com 2mg de melatonina a 99,3% de pureza, a mais pura do mercado!

Presente para você que chegou até aqui: Use o cupom BLOG10 e ainda ganhe 10% de desconto na sua compra.

 

Veja também