Narcolepsia: Sono ruim e dificuldade para acordar

---

Sonolência excessiva e ataques repentinos de sono: Você pode ter narcolepsia?

A narcolepsia é um distúrbio neurológico crônico que afeta o controle do sono e da vigília. As pessoas com a doença experimentam sonolência diurna excessiva, ataques súbitos de sono e outros sintomas como cataplexia, paralisia do sono e alucinações hipnagógicas.

É compreensível que você tenha dúvidas sobre o distúrbio, especialmente se você ou alguém que você conhece foi diagnosticado com a doença. 

O que causa a narcolepsia?

A causa exata da condição ainda é desconhecida, mas acredita-se que seja uma combinação de fatores genéticos e ambientais. 

Pessoas com narcolepsia geralmente têm uma deficiência no cérebro de um neurotransmissor chamado hipocretina. 

A hipocretina é importante para regular o sono e a vigília.

Quais são os sintomas da narcolepsia?

Os principais sintomas da doença incluem:

• Sonolência diurna excessiva (EDS): A EDS é o sintoma mais comum da narcolepsia. As pessoas com EDS sentem sono extremo durante o dia, mesmo que tenham dormido bem à noite. Elas podem cochilar em momentos inapropriados, como no trabalho ou dirigindo.
• Cataplexia: A cataplexia é uma perda repentina do tônus muscular que pode causar fraqueza nas pernas, nos braços ou na face. Em alguns casos, a cataplexia pode causar desmaios.
• Paralisia do sono: A paralisia do sono é a incapacidade de se mover ou falar ao adormecer ou acordar.
• Alucinações hipnagógicas: As alucinações hipnagógicas são sonhos vívidos que ocorrem ao adormecer ou acordar.

Como a narcolepsia é diagnosticada?

Não existe um único teste para diagnosticar o distúrbio. O diagnóstico geralmente é feito com base em uma combinação de sintomas, histórico médico e testes de sono. 

Os testes de sono mais comuns para diagnosticar narcolepsia são o teste de latência múltipla do sono (TLMS) e o polissonograma noturno.

Qual é o tratamento para a narcolepsia?

Não existe cura, mas existem tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas. 

O tratamento geralmente inclui uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Medicação: Existem vários medicamentos que podem ser usados ​​para tratar os sintomas da narcolepsia. Os medicamentos mais comuns incluem estimulantes, antidepressivos e modafinil.

Mudanças no estilo de vida: As mudanças no estilo de vida que podem ajudar a controlar os sintomas da narcolepsia incluem:

• Manter um horário regular de sono
• Cochilos curtos durante o dia
• Evitar cafeína e álcool
• Fazer exercícios regularmente
• Criar um ambiente relaxante para dormir

Higiene do sono é essencial

Manter a higiene do sono é importante para a saúde de qualquer pessoa, mas em especial quem sofre com a narcolepsia pode se beneficiar e muito de uma rotina que priorize o sono de qualidade. 

Manter um ambiente escuro para dormir, longe do celular e TV na hora de dormir, além de evitar o consumo de açúcar e cafeína durante à noite ajudam quem tem narcolepsia a ter um sono reparador durante à noite. 

Deve-se considerar uma rotina adaptável, que encaixe pequenos cochilos e pausas durante o dia, em alguns casos, a fim de prezar pelo bem-estar do narcoléptico.

Como a narcolepsia afeta a qualidade de vida?

A doença pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. As pessoas com narcolepsia podem ter dificuldade para manter um emprego, frequentar a escola ou manter relacionamentos. 

No entanto, com o tratamento adequado, a maioria das pessoas com a condição podem viver uma vida normal e produtiva.

Narcolepsia ou apneia do sono?

Apesar de ambas serem doenças que ocorrem no período de descanso do corpo, as duas são muito diferentes. 

Enquanto a narcolepsia se caracteriza pela sonolência diurna a qualquer momento, a apneia do sono se justifica como uma obstrução em que a pessoa para de respirar durante a noite, causando o contrário da narcolepsia, que é o despertar constante e noites de sono mal dormidas. 

O tratamento da apneia do sono deve ser feito com o CPAP, uma espécie de máscara que encaminha o ar para as vias respiratórias a ser usada durante à noite, enquanto o tratamento da narcolepsia deve ser medicamentoso.

Mitos e verdades sobre a narcolepsia

1. A narcolepsia é apenas um caso de preguiça ou má qualidade do sono.

Mito. A narcolepsia é um distúrbio neurológico real que não está sob o controle da pessoa. Ela é causada por uma deficiência no cérebro de um neurotransmissor chamado hipocretina, que é essencial para regular o sono e a vigília.

2. A narcolepsia afeta apenas adolescentes e jovens adultos.

Mito. A condição pode afetar pessoas de qualquer idade, desde crianças até adultos mais velhos. No entanto, ela é mais comum em adolescentes e jovens adultos.

3. Há tratamento para a narcolepsia.

Verdade. Embora não exista cura para o distúrbio, existem diversos tratamentos eficazes que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas com a doença.

O tratamento geralmente inclui uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida, como manter um horário regular de sono, cochilos curtos durante o dia, evitar cafeína e álcool, fazer exercícios regularmente e criar um ambiente relaxante para dormir.

4.  As pessoas com narcolepsia podem ter uma vida normal.

Verdade. Com o tratamento adequado, a maioria das pessoas com a doença, podem viver uma vida normal e produtiva.

Elas podem trabalhar, estudar, manter relacionamentos e participar de atividades sociais. No entanto, é importante que elas sejam proativas no gerenciamento da doença e busquem apoio quando necessário.

5.  A narcolepsia é contagiosa.

Mito. A condição não é contagiosa. Não se pode pegar narcolepsia de outra pessoa por contato próximo ou compartilhando objetos.

Lembre-se

• A narcolepsia é uma condição médica real que precisa ser diagnosticada e tratada por um profissional de saúde qualificado.
• Se você suspeita que você ou alguém que você conhece tem a doença, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
• Com o conhecimento e o tratamento corretos, as pessoas com narcolepsia podem viver uma vida plena e significativa.

Conclusão

A narcolepsia, embora desafiadora, não precisa ser um obstáculo para uma vida plena.

Com o diagnóstico e tratamento adequados, é possível controlar os sintomas e alcançar uma boa qualidade de vida.

Compreender a doença é fundamental para o sucesso do tratamento. Abordamos os principais pontos sobre a narcolepsia neste texto, desde suas causas e sintomas até os métodos diagnósticos e terapêuticos disponíveis.

• A narcolepsia não é culpa do indivíduo e não tem cura, mas os sintomas podem ser gerenciados de forma eficaz.
• Medicamentos e mudanças no estilo de vida são as bases do tratamento, proporcionando sono reparador e melhorando o controle da sonolência diurna.
• Adotar uma rotina regular de sono, com horários definidos para dormir e acordar, é crucial.
• Cochilos curtos durante o dia podem ser benéficos para alguns pacientes.
• Evitar cafeína e álcool pode ajudar a reduzir a fragmentação do sono.
• Praticar exercícios físicos regularmente promove bem-estar geral e melhora a qualidade do sono.
• Criar um ambiente relaxante para dormir facilita o descanso noturno.

O apoio social é fundamental. Compartilhar experiências com outras pessoas que também possuem narcolepsia pode ser extremamente útil. Grupos de apoio e comunidades online podem oferecer conforto, informações e a oportunidade de se conectar com quem enfrenta os mesmos desafios.

Busque ajuda profissional especializada. Um médico experiente em distúrbios do sono poderá te auxiliar no diagnóstico, tratamento e acompanhamento da narcolepsia, te orientando no caminho para uma vida plena e com mais qualidade.

Com o conhecimento adequado, tratamento correto e apoio, é possível superar a narcolepsia. Você não está sozinho nessa jornada.

Veja também